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广州BOB体育网站:肝「堵」会致命,10 秒疏通肝胆经,就用这一招!

来源:BOB体育网站养生|BOB体育网站养生馆|广州BOB体育网站|鼎培BOB体育网站中心|百迅BOB体育网站中心      发布时间:2019-4-16 11:01:42      点击:

我们知道患肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。《黄帝内经》:「肝者,将军之官,谋虑出焉」,肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此,肝对情志影响最大,防癌当重「肝」。


肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕「堵」!肝堵,则肝气不舒,会直接导致情志不畅。

肝怎么会堵

原因很简单

当人遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就「肝堵住」了,学名称为「肝气郁结」。


表现为:男人烟瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁;女性月经不调、失眠、便秘、脸上长斑、爱发火、发胖,还有脱发!


上述情况的出现根源多与肝气郁结有关。

肝「堵」的危害

肝气郁结最伤脾

 

简单来说,人心情不好的时候总没有胃口,这就是肝气「犯脾」。


脾是人的后天之本,相当于人体的「油箱」,大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚,而脾胃「故障」同样会使人体的抵抗力受损,易于患病。


如果脾胃受损得不到解决,那么及其容易产生痰浊等垃圾,且这些垃圾很难清除。


最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜,而其落脚点就成为了肿瘤的生长地:痰浊流落到甲状腺,就成了甲状腺结节;流到子宫,就成子宫肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;严重的,到胃里,变成胃肿瘤;到肝里,变成肝肿瘤。


所以西医统计出来,80% 的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,多与肝气郁结相关。

 

肝是人体的「交通警察」

 

大家都知道,周瑜是被诸葛亮「气死」的,这个「气」字用的是很形象的,这个气,按中医的理解,就是「肝气」。盛怒之下,肝气狂乱,气血不受固摄而妄行,风华正茂的「周郎」最终吐血而亡。由此可见,养肝疏肝的重要性!


中医讲肝脏有哪些作用?中医认为,肝脏有三大作用:


1. 第一作用叫调理气机


也叫疏泄气机,肝主疏泄,就是疏导、排泄的作用,该出的让它出,该进的让进,该上的上,该下的下,有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了,交通就阻塞了,从中医讲叫气滞。


什么叫气机呢?中医讲人是由气、血、津液组成的,气在全身是运动着的,主要活动方式有四种:升、降、出、人。所以气在人体里边的升降、出入这种运动,就叫气机。气既能行血、又能摄血,气机紊乱,可导致血液妄行。


2. 肝的第二个作用就是调畅情志


中医认为人的心情不好和肝有关系,比如说肝功能下降了,他就抑郁,叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为,肝气不舒人会抑郁,反过来,心情抑郁也会加重肝气不舒。


3. 肝的第三个作用就是「藏血」


肝就是血库的意思,从现代医学来讲,它也确实有藏血的作用,因为肝脏里边有血窦,肝细胞是一排一排地排列的,在一排一排中问,有空隙的地方我们叫血窦。如果血够用的话,血就藏在肝里边,如果外边活动量比较大,需要而比较多了,它要排出来。


肝堵了怎么办?


肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。


下面这组抻拉肝胆经的小动作,可以让气血运行通畅,心情舒畅!


第一步:双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间)。打开右臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。


第二步:右手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持 5~10 秒钟。


第三步:缓缓直立身躯,打开双臂,使双臂平举。


第四步:左手向上置于后脑处,右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。


第五步:左手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持 5~10 秒。


第六步:收势。


上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部,有很强的的疏肝理气作用。


每日坚持做几组上述的这套小动作,可以让心情舒畅,肝脏得通!