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夏季非常的炎热,大家在应对炎热的时候,一般会有两种方法,一个是吃,吃一些生冷的食品,冰冷的饮料;还有就是吹电扇、吹空调,这个也是非常凉爽。
但是话说回来,面对暑热的时候,吃点凉的吹点空调这个可以,但是如果太过了,过于贪凉,也会出现各种问题。中国文化讲过犹不及。


天热不出汗,这也不正常。


吃生冷过多了,就会造成胃口疼、拉肚子,甚至好多女青年她出现痛经。吹空调多了,还会出现脖子疼、胳膊疼、腿疼、抽筋等等各种症状。 百病寒为先,夏天冰激凌一定要少吃不吃 炎热的夏季,吃冷食是人们最常用的消暑方法。很多人夏天胃口不佳,常捧着一大个冰镇西瓜,用来代替晚餐。 人体是恒温动物,人体的外部有卫气,帮助人体抵御外部寒凉,保持正常温度。而贪吃寒凉使寒气直接躲过人体的营卫之气,进入人体脏腑。 人体就得靠消耗自己的阳气,来加热这些外来的食物饮料。人吃进去0度食品,但是排泄物是跟体温36度相一致的,是极大的能量损耗。 如果摄入过多的生冷食物,会对人的阳气造成严重伤害。而且会使体内聚集了过多的寒气,容易导致秋冬季得病。 另外,吃冰激凌等冷食,入体后就会到胃里,而人体的胃是喜暖恶寒的。这个非常好验证,如果一个人胃疼,用一个热水袋外敷的话,马上就会帮助减轻疼痛,直接说明了胃喜暖的这一特性。所以寒凉最先伤的就是人体的后天之本——脾胃。 


除了来自于冷冻食品,现代人的寒凉还来自于凉性的药物和食物的流行。 现代社会,似乎人人都犯“上火”的病,所以寒性药物、饮品、保健品大收欢迎。本来只适用于广东当地气候的“凉茶”在全国大行其道,还有一些女性甚至把“减肥茶”、“排毒养颜”长期服用当作泻火药,而且只要不喝就会长口疮、长青春痘什么的。 现代社会,尤其是城里人,常违反自然作息,贪吃寒凉,再加上思虑过重,身体阳气一般都受损比较严重,实火的情况较少。 往往是阴不涵阳,造成的虚火上炎。这时候再吃寒凉类药物,虽然当时把虚火的症状扑灭了,但是身体的阳气受损,阳气不能固摄,虚火更收不住了,因此只要一停止吃寒凉药,就又出现“上火”症状了。 所以大家都喝凉茶,是非常可怕的现象。 寒凉的第三大来源还于过分贪凉 现代人不愿意出汗已经到了一种偏执的程度。空调对人体的危害之大,在于夏季人们腠理张开,空调直接寒风入体,而夏季人的阳气在外,脏腑相对虚弱。此外,空调更让人们违反了时令。春生、夏长、秋收、冬藏。 夏天本应顺应升发之道,排汗也是上天给予人们的顺应时令的一个功能,特别是三伏天排汗是冬病夏治的重要节点,一年的健康状况就看这40天是怎么度过了。如果我们身体在夏季不能正常生发,就会给身体埋下很多重大隐患,冬天就会滋生各种不适,病痛。 另外夏季的晚上,很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热,干脆在地上铺个凉席。 但很多人并不知道,这些行为极易使身体遭受风寒,损伤阳气。 女性尤其不能贪凉,女性属阴,一生都要注意保暖,许多妇科问题都是寒凉引起的。


需从“神阙穴”温补阳气


现代人,工作繁忙,虚劳多,压力重,对阳气的消耗很大。当元阳之气衰弱时便容易早衰,或因正气不能抵御邪气的入侵而经常生病。当身体有哪些表现时,就表示该补阳气了呢? 1、夏天怕冷,总是手脚冰凉;2、精神不好,眼神无神,喜欢躺着;3、抵抗力弱,一变天,就感冒;4、痛经,月经推迟;5、手指大鱼际颜色发青,手掌中央颜色暗淡;6、面色暗沉,阳气足的人,哪怕是皮肤黑,也是黑亮的,阳虚的人脸色是暗黑的;7、阳气弱的人,脾阳弱,整个人看起来胖嘟嘟的,之所以是胖嘟嘟,是因为那些肉摸上去是软垮垮的。这些肉多数堆积在腰腹部,阳气不足堆积了痰浊淤堵。 肚脐在中医叫做“神阙”,这里皮肤最薄,没有脂肪组织,皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐,它很会吸收。身体需要的就会吸收,不需要就不吸收,所以平时一定要注意保暖,保护好自己的身体。